02. Mai 2021 in St. Arbogast / Vorarlberg
“Das freie Becken” mit Edith Sidler
Bei diesem Kurstag steht die Beweglichkeit des Beckens im Mittelpunkt.
Die Wirbelsäule wird vom Becken getragen. Der Kopf sitzt obenauf, wie der Teller auf dem Ende des Bambusstabs eines chinesischen Jongleurs. Eine gesunde und aufrechte Haltung ist nur bei guter Beweglichkeit der Gelenke rund um das Becken möglich. Mit einfachen Übungen aus der Feldenkrais-Methode wollen wir die Aufmerksamkeit auf diesen wichtigen Bereich lenken.
Die stärksten Muskeln unseres Körpers schmerzfrei bewegen zu können, ist essentiell wichtig, um langfristig Haltungsschäden zu vermeiden. Ziel soll es sein, zur ursprünglichen Beweglichkeit zurückzufinden, um sich im Fluss der Bewegung leicht und beschwingt zu fühlen.
Kursort und Anmeldung:
St. Arbogast, Montfortstrasse 88, A‑6840 Götzis,
Österreich, Tel: +43 5523 62 50 10
Preis: EURO 90,00 | Verpflegung EURO 15,00
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03. Oktober – 07. Oktober 2021 in St. Gerold / Vorarlberg
Feldenkrais Ferien-Kurs mit Edith Sidler.
Die romantische Propstei St. Gerold liegt in Vorarlberg im Grossen Walsertal. Das Grosse Walsertal ist eine bezaubernd schöne alpine Landschaft jenseits der hektischen Touristikzentren und wurde von der UNESCO als Biosphären-Reservat ausgezeichnet. Es bietet zwischen den Feldenkrais-Lektionen wunderbare Möglichkeiten zum wandern und geniessen!
Kursort und Anmeldung:
Propstei St. Gerold, A‑6721 St. Gerold, Tel: +43 555 021 210
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Kurse in der Kartause Ittingen:
Achtsamkeit — Mindful Walking | Stefan Huck & Edith Sidler
Samstag, 20. und Sonntag, 21. März 2021
Samstag, 15. und Sonntag, 16. Mai 2021
Samstag, 26. und Sonntag, 27. Juni 2021
In Achtsamkeit gehen, ganz bei sich und wach sein. Dies hatte in der spirituellen Tradition der Kartause schon immer seinen festen Platz. Mit aktiven Körperübungen aus der Feldenkrais Methode und ZaZen – einer Meditationstechnik des Zen-Buddhismus — üben Sie den achtsamen Umgang mit Themen des Alltags. Im Raum der Stille und in der zauberhaften Natur rund um das ehemalige Kartäuserkloster entwickeln Sie ein Bewusstsein für Ihre Atmung und finden mit «Mindful Walking» neue Wege, um wacher, gesünder und erfüllter zu leben.
Kursort und Anmeldung:
Kartause Ittingen | Anmeldung über www.klubschule.ch / Tel: 058 712 44 50
Preis: Ab CHF 675,00 pro Person, mit Übernachtung