Workshops

Kur­se in der Kar­tau­se Ittingen:

Achtsamkeit — Mindful Walking | Stefan Huck & Edith Sidler

Sams­tag, 16. und Sonn­tag, 17. März 2024
Sams­tag, 16. und Sonn­tag, 17. Novem­ber 2024

In Acht­sam­keit gehen, ganz bei sich und wach sein. Dies hat­te in der spi­ri­tu­el­len Tra­di­ti­on der Kar­tau­se schon immer sei­nen fes­ten Platz. Mit akti­ven Kör­per­übun­gen aus der Fel­den­krais Metho­de und ZaZen – einer Medi­ta­ti­ons­tech­nik des Zen-Bud­dhis­mus — üben Sie den acht­sa­men Umgang mit The­men des All­tags. Im Raum der Stil­le und in der zau­ber­haf­ten Natur rund um das ehe­ma­li­ge Kar­täu­ser­klos­ter ent­wi­ckeln Sie ein Bewusst­sein für Ihre Atmung und fin­den mit «Mindful Wal­king» neue Wege, um wacher, gesün­der und erfüll­ter zu leben.

Kurs­ort und Anmel­dung:
Kar­tau­se Ittin­gen | Anmel­dung über www.klubschule.ch / Tel: 058 712 44 50
Preis: Ab CHF 675,00 pro Per­son, mit Übernachtung


01. — 03. März 2024

«Slow down» Seminar | Stefan Huck & Edith Sidler

Nah­rung für die Ner­ven: Ler­nen zu agie­ren statt nur zu reagie­ren, wie­der ein­mal zur Ruhe fin­den. Wenn da nicht der All­tag wäre, mit sei­nen viel­fäl­ti­gen Ansprü­chen und dem Effi­­zi­enz-Dik­­tat. Als ver­ant­wor­tungs­be­wuss­ter Mensch stellt man schnell ein­mal die eige­nen Bedürf­nis­se in den Hin­ter­grund. Da bleibt kaum Zeit zur Ent­schleu­ni­gung. Die Inseln der Stil­le und Erho­lung die nötig wären, um dau­er­haft gesund und wir­kungs­voll arbei­ten zu kön­nen, schei­nen manch­mal weit weg. Doch es geht auch anders.

In die­sem Semi­nar erhal­ten Sie Impul­se um die Gesund­heit und Effi­zi­enz unter einen Hut zu brin­gen. Sie üben Tech­ni­ken, sich zu ent­span­nen, zu kon­zen­trie­ren und immer wie­der neu zu moti­vie­ren. Ziel soll es sein, inspi­riert und mit Lei­den­schaft die beruf­li­chen Her­aus­for­de­run­gen zu meis­tern. Sie erfor­schen dabei Wege, das eige­ne intui­ti­ve Wis­sen zu nut­zen, um erfüll­ter und gesun­der zu leben, um auch in schwie­ri­gen Situa­tio­nen ange­mes­sen reagie­ren können.

Kurs­ort und Anmel­dung:
Props­tei St. Gerold, A‑6721 St. Gerold, Tel: +43 555 021 210


28. Sep­tem­ber – 02. Okto­ber 2024 in St. Gerold / Vorarlberg

Feldenkrais Ferien-Kurs mit Edith Sidler.

Die roman­ti­sche Props­tei St. Gerold liegt in Vor­arl­berg im Gros­sen Wal­ser­tal. Das Gros­se Wal­ser­tal ist  eine bezau­bernd schö­ne alpi­ne Land­schaft jen­seits der hek­ti­schen Tou­ris­tik­zen­tren und wur­de von der UNESCO als Bio­sphä­ren-Reser­vat aus­ge­zeich­net. Es bie­tet zwi­schen den Fel­den­krais-Lek­tio­nen wun­der­ba­re Mög­lich­kei­ten zum wan­dern und geniessen!

Kurs­ort und Anmel­dung:
Props­tei St. Gerold, A‑6721 St. Gerold, Tel: +43 555 021 210