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Achtsamkeit bei jedem Schritt
Die Praxis der Achtsamkeit lehrt uns, den gegenwärtigen Augenblick in aller Unmittelbarkeit zu erfahren. Es ist eine einfache Methode. Und trotz aller Schlichtheit vermag sie es, uns mit der Fülle des Lebens in Verbindung zu bringen.
Alles, was in den Raum der Achtsamkeit tritt, wird mit einer freundlichen und interessierten Offenheit beobachtet. Wir können dabei lernen, auch schwierigen Situationen mit angemessener Akzeptanz zu begegnen.
Stress und Anspannung, wie sie sich häufig als Folge großer persönlicher Verantwortung zeigen, können sich reduzieren. Jeder bewusst erfahrene Moment ist wie eine Insel der Stille im Alltag. Es ist eine Geschenk an sich Selbst.
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15. - 19. März 2010
Übungen der Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet, die Aussergewöhnlichkeit und Lebendigkeit jeden Moments wahrzunehmen. Dieses wache Entspannen in den Moment hinein kann eine tiefe Befreiung bewirken. Mit Körperarbeit und kontemplativen Übungen suchen wir nach Wegen, um wacher, gesünder und erfüllter zu leben.Kursleitung: S. Huck und E. Sidler
Kursort: IAC Zürich
Limmatstrasse 28
Infos & Anmeldung: Tel. 044 271 77 61, info@iac.ch
Kursbeitrag: CHF 850.-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Für weitere Informationen:Edith Sidler
Postfach 62
CH-9056 Gais
Tel. +41 (0)71 793 10 61
FAX +41 (0)71 793 10 89
